Wat doen met ‘zwarte gaten’?

koud hart jij+ik=wijVertrouwen is het cement van een liefdesrelatie. Haal je het weg, dan krijg je een bouwval.

Je hart lijkt in de koelkast!

Barmhartigheid vraagt om een warm hart

Natuurlijk zijn er in liefdesrelaties momenten dat je elkaar niet bemint. Is je vertrouwen in de ander daardoor minder geworden, is je hart in de koelkast, en heb je geen krachten meer? Dan is het van het grootste belang dat je weet wat je moet doen als dat gebeurt. Om opnieuw te kunnen beginnen als het vertrouwen en de eenheid tussen jullie is verstoord, heb je een barmhartig hart nodig. Je kunt je koude hart veranderen in een hart vol compassie door barmhartig te zijn.

Liefde brengen daar waar geen liefde is, laat je de liefde vinden.

Dicht bij jezelf blijven en tot in het diepst van je ziel bedenken wie je partner echt voor jou is, opent de weg om verder te kunnen kijken. De blokkade, die ontstaan is door alleen stil te blijven staan bij wat hij/zij heeft gedaan, verdwijnt als sneeuw voor de zon en het licht kan doorbreken. De ‘zwarte gaten’ van liefdeloos gedrag van je partner verdwijnen omdat je partner zelf geen echt zwart gat is en uiteindelijk gevoelig blijft voor de liefde. Liefde, een eerste stap in het proces van vergeven.

Tip: herstel de relatie eerst in je eigen ziel

Ja, ik wil met jou samen

samenHoe ziet je dagelijks leven er uit wanneer je partner gepensioneerd is? Alles samen doen, voortdurend in elkaars nabijheid zijn, of toch ook praktisch en zelfstandig door het leven blijven gaan?

Ieder van ons geniet ervan om zijn/haar eigen weg te gaan ’s morgens. Heerlijk je eigen tijd indelen, creatieve plannen uitwerken, studeren, sporten, tuinieren, bezoekjes afleggen, etc. Maar met de lunch ontmoeten we elkaar weer heel graag. Dat is voor ons nu kiezen voor de liefde, niet omdat het ‘moet’, maar omdat we samen ‘willen’ zijn.

Blijf nieuwsgierig

jij+ik=wijIn je relatie bepalen jullie zelf de spelregels. Als je verliefd bent, dan ben je helemaal op de ander gericht. Je wilt alles over de ander weten, een soort warme nieuwsgierigheid die je reageren positief beïnvloed over en weer.

Tip: ga na hoe jullie elkaar nu positief beïnvloeden en help elkaar

Check je communicatie

Check je communicatie

hartvraagteken1. Reageren we op elkaar?
2. Zijn we kort en krachtig?
3. Hebben we regelmatig een goed gesprek?
Geen enkele communicatie is neutraal, maar gekleurd door elkaars reactie. Misschien heb je dit al ontdekt toen je de code van de ander probeerde te kraken. Stel je elkaar vragen wanneer je het niet helemaal begrijpt, of vul je zelf het ontbrekende in? Durf je over moeilijke dingen te praten samen?

Vertel je met veel woorden wat je overdag allemaal is overkomen, dan kan je partner zomaar afhaken. Een goede opmerking op het juiste moment blijft hangen.

Als je luistert, hoor je vaak wat je zelf wilt horen. Ben je leeg van je eigen gedachten, dan hoor je veel meer en beter.

 

Niets is stabiel: we hebben een groep nodig

romantiek jij+ik=wijHet kan inspirerend zijn om naar mooie gezinsfoto’s in reclames te kijken en dit weet de media ook. Zo ook naar een positieve romantische film. Geliefden zitten dan ook graag samen thuis op de bank stil kijkend naar en genietend van een ontluikende liefde.

Kijken naar hoe anderen het aanpakken, hoe ze elkaar nieuw zien, en hoe ze steeds weer de kracht vinden om opnieuw te beginnen als het fout is gegaan, leert je hoe je kunt liefhebben in je eigen leven. Voorbeelden doen volgen, vooral goede.

Je terugtrekken in je eigen privé-sfeer lijkt veilig: jezelf kunnen zijn, vrij van de opdringerige buitenwereld die steeds weer verandert, maar je ook loskoppelt van steun.

In contact zijn met andere stimuleert: naar verhalen luisteren van andere stellen, reflecteren over reeds doorgemaakte ervaringen is verrijkend en geeft inzicht in de zoektocht van het liefdesleven.

Tip: zoek anderen op en praat met elkaar als je succes wilt hebben in je relatieleven

Gezond ruziemaken

ongezond ruziemakenNatuurlijk houd je van elkaar, maar je bent zo anders dan de ander. Jouw mening naast die van de ander laat zoveel verschil zien in opvoeding en achtergrond dat ruziemaken gewoon is.

Een man denkt en doet anders dan een vrouw ook al zijn ze gelijkwaardig. Hoe ga je samen om met meningsverschillen en conflicten? Weten wat je belangrijk vindt in je relatie maakt het omgaan met elkaar meer succesvol.

Van ongezond ruziemaken wordt je relatie zwakker: vasthouden aan je eigen mening en de ander jouw wil opleggen is een ongezonde manier van omgaan met elkaar.

Van gezond ruziemaken wordt je relatie sterker: de dialoog aangaan met je partner en de ander eerst willen begrijpen is relatiebevorderend gedrag.

Tip: Probeer je partner eerst te begrijpen voordat je reageert.

Nieuw: Relatiebox met 12 werkschriften

nieuwNa vijf jaar ervaring met onze relatiecursus – duotraining jij+ik=wij zijn we tot een uitgave gekomen.  Deze zomer zijn alle teksten verzameld en gebundeld in handzame werkboekjes en verpakt in een box.  Hiermee is onze droom werkelijkheid geworden! Het zijn in totaal twaalf prachtige werkschriften geworden met een gekleurde en geplastificeerde omslag. Elk boekje bevat teksten en ervaringen, tips en opdrachten, een recept en tekeningen (om te kleuren). We zijn blij deze noviteit bekend te kunnen maken en denken dat de werkschriften een waardevolle bijdrage zijn aan onze relatiecursus – duotraining jij+ik=wij.

Tip: Neem contact met ons op en hoor over ervaringen van cursisten
3 delen

Deze Nederlandse werkschriften zijn een uitgave van relatiecursus jij+ik=wij.
Relatiecursus jij+ik=wij is een initiatief van
Stichting Nieuwe-Gezinnen-Focolare.
Deze schriften omvatten opdrachten, tips en recepten, ervaringen, tekeningen en teksten.
De teksten op de rechterpagina’s zijn vertaald uit het boek:
‘Thriving Marriages’. ISBN: 978-1-5648-194-7
Auteurs: John Yzaguirre, Ph.D., Claire Frazier-Yzaguirre, MFT, M.Div.
Vertaling: Anne-Marie van Meel
Beeld: Dorine van Meel
Bewerking en eindredactie: Elly van Meel-de Jong
Vormgeving: dgraphics Woerden
©Relatiecursus jij+ik=wij (oktober 2015)

 

Oprechte vreugde

jij+ik=wijHerinner je een vreugdevol moment in je relatie. Dit was misschien een goed gesprek op het juiste moment, of tijdens een wandeling de volle aandacht van je partner. Je voelde rust, tevredenheid, begrip, waardering.

Tip: Vertel elkaar over die keren waarbij je die volle  vreugde hebt ervaren. Bedenk hoe je dat geluk nog meer kunt vasthouden.

Relatie educatie?

relatiecursus.nuDe scholen zijn weer begonnen, vele cursussen en trainingen op de werkvloer ook, maar hoeveel aandacht is er voor relatie educatie?

Waar willen jullie samen zijn over vijf jaar? Wat vinden jij en je partner echt belangrijk?

De kinderen, je baan, samen, het huis, je hobby’s, je vrienden, echt alles kan een plek hebben in je dagelijks leven. Tijdens de duotraining praten we daarover met de deelnemers. En er is ruimte voor het maken van een plan van aanpak  voor jezelf en voor samen. Het is goed om achter jullie keuzes te staan, dat geeft kracht waardoor je het vol kunt houden. Als jullie vrede hebben, dan voelen jullie kinderen dat óók. Tijd voor educatie, ook in je relatie!

Zin om te starten? Neem contact met ons op.

Tip: Geef je partner een duotraining cadeau!